En Sensaciones somos expertas en salud sexual, y uno de los temas que más dudas genera entre nuestra clientela es el bienestar sexual durante la perimenopausia.

Lo primero es lo primero, ¿qué se considera perimenopausia? Es el período que abarca cualquier síntoma que indique el comienzo de la premenopausia, hasta la menopausia.

Uno de los mitos más extendidos en torno a la menopausia es que, una vez alcanzase esa etapa, pierdes por completo el apetito y el placer sexual. ¡FALSO!

La menopausia es una etapa de la vida en la que las mujeres afrontan cambios físicos y psíquicos que señalan el fin de su vida reproductiva. Algunas de las consecuencias de estos cambios pueden ser el descenso de la libido o la incomodidad durante la penetración.

Hay quienes se encuentran estos cambios frustrantes y deciden dejar de intentar perseguir el bienestar sexual, pero en Sensaciones siempre defendemos que la búsqueda del placer es continua, y vemos la menopausia como una oportunidad para redescubrir tu cuerpo y encontrar nuevas formas de estimularlo.

Así que hoy te damos algunos consejos clave para reconectar con tu cuerpo y hacerte la experiencia durante la perimenopausia mucho más llevadera. ¡Vamos a ello!

Conoce tu nueva sexualidad

Tu cuerpo está cambiando y es normal que experimentes sensaciones diferentes. Con la menopausia pueden aparecer molestias durante las relaciones sexuales, menos lubricación o falta de apetito sexual. Date la oportunidad de abrazar esos cambios y adapta tu vida íntima a tus nuevas necesidades.

No te presiones

Comunícate abiertamente con tu pareja para explicarle qué sucede y qué cambios notas, de esta manera podrán navegar juntos esta nueva etapa con el respeto y el entendimiento por bandera.

Hagamos frente a la sequedad

La mayoría de mujeres experimentan sequedad vaginal durante la perimenopausia debido al descenso de la producción de estrógenos. Si quieres mejorar la lubricación del canal vaginal te recomendamos siempre lubricantes con base de agua.

Trabajamos marcas fantásticas, como los lubricantes Toko de Shunga o los lubricantes con aloe vera de Nuei. Pero queremos hacer un poco más de hincapié en nuestro lubricante neutro de Oh!rgasmic, ya que contiene ácido hialurónico.

Su fórmula no sólo mantiene el canal vaginal húmedo, sino que restaura los tejidos y mantiene la piel elástica y suave, para regenerar tu piel y cuidar tu zona genital desde dentro. Es comestible, aunque no tiene olor ni sabor, y es compatible con todo tipo de juguetes y preservativos.

También puedes utilizarlo en la zona externa, ya que su uso no se limita a la penetración. Puedes ponerte una pequeña cantidad todos los días al salir de la ducha como harías con cualquier otra crema corporal.

Si estás buscando algo que mantenga hidratada sólo la zona externa de la vulva, no puede perderte el aceite íntimo Liberté. Su tratamiento es de uso diario, y combina ingredientes naturales como jojoba, onagra, caléndula, y aceite esencial de Ylang Ylang. Su fórmula actúa como un desodorante natural y además es afrodisíaco, por lo que ayuda a despertar poco a poco el deseo sexual.

Aumenta tu sensibilidad

Otro cambio derivado de la menopausia es la pérdida de sensibilidad. Siempre habrá personas con mayor o menor sensibilidad independientemente de su edad o de la etapa de la vida en la que se encuentren, pero sí que es cierto que cuando entras en la premenopausia tienes más probabilidades de perder sensibilidad en la zona íntima.

Eso se traduce en que probablemente necesites un tipo de estimulación más intensa, más juego previo para aumentar el deseo sexual antes de pasar a la penetración, o que necesites alguna cremita o gel que haga que las sensaciones sean más intensas.

Para aumentar el placer durante la penetración te recomendamos Lluvia de amor de la marca Shunga, especialmente formulada para la estimulación del punto G. Y para maximizar el placer durante la estimulación externa, prueba el Clímax Gel de Oh!rgasmic con efecto frío, que además es unisex para que puedas experimentar orgasmos explosivos en pareja.

Refuerza tu suelo pélvico

Con la menopausia pueden aparecer molestias durante la penetración derivadas de la debilidad del suelo pélvico. Si no tienes contraindicación médica puedes empezar por las bolas chinas.

Lo ideal es que empieces por bolas más ligeras y que aumentes poco a poco el peso para aumentar progresivamente la dificultad. Introdúcelas con una gotita de lubricante y practica ejercicios de kegel, o camina con ellas puestas para que tu musculatura se vea forzada a contraerse y mantenerlas en su sitio.

¡Recuerda que estás entrenando musculatura! Las bolas chinas son como las pesas de un gimnasio, no debes utilizarlas más de 25 minutos para no forzar la zona pélvica. Puedes empezar por el Pack Pelvix, las bolas Nova de Svakom o las famosas bolas Kewos.

Algunas de nuestras favoritas son las Luna Beads de LELO que además de venir con pesos diferentes traen una bolita más pequeña en su interior, que rebota en las paredes del canal vaginal cuando te mueves. De esta manera, simulan una falsa vibración que hace que la estimulación sea más completa y el entrenamiento más eficaz.

Si tienes contraindicación médica para las bolas, sufres de prolapso, o buscas ejercicios más eficientes y que te lleven menos tiempo al practicarlos en tu día a día, pasa directamente a los entrenadores de suelo pélvico. No pesan, y tienen sensores de presión en los laterales que miden la fuerza con la que contraes. Con esos valores, crean un plan de ejercicios adaptados a ti.

En sensaciones encontrarás una amplia gama de entrenadores sencillos, con aplicaciones para el móvil, o con modos de juego para convertirlos en huevos con vibración para llevar fuera de casa. Los entrenadores utilizan ondas para potenciar el fortalecimiento de la musculatura pélvica, por lo que además de hacer ejercicio notarás placer.

Introduce juguetes en la masturbación y tus relaciones intimas

Nunca nos cansaremos de decirlo. Los juguetes no sustituyen a nadie, son herramientas para maximizar el placer y ayudarte a disfrutar del sexo con otros tipos de estimulación.

Ya te dimos alguna pista en el apartado anterior, pero te recomendamos  que pruebes los vibradores. La vibración está muy recomendada para el interior de la vagina porque además de estimular el punto G fortalece la zona pélvica.

Puedes probar vibradores de punta plana, como en el Gigi de la prestigiosa marca LELO o el Amy de Svakom. Sin embargo, preferimos en estos casos los vibradores de punta redonda ya que masajean mejor todas las paredes de la vagina, y ofrecen mayor diversidad de formas, tamaños e intensidades.

Por otro lado, si te gustan los vibradores dobles no te pierdas los Lady Bi de Fun Factory, hechos con la mejor silicona y una potencia magnífica especialmente orientada a personas mayores de 40 años.

Otro indispensable es el Soraya Wave, que estimula el clítoris y el punto G con vibración y movimiento, mientras sus vibraciones profundas te ayudan a fortalecer la zona y a sentir orgasmos más intensos.

Para jugar en pareja las pinzas son la mejor opción, como las de We Vibe o las Tiani, que estimulan varios puntos a la vez y permiten la penetración de manera simultánea.

¡Y hay muchas más opciones! Ponte en contacto con nuestro equipo y te ayudaremos a descubrir una nueva faceta del placer de la mano del mejor asesoramiento y productos de primera calidad. ¿Tienes dudas? Cuenta con Sensaciones